Uzmanlar, günde 10 bardak su içerek ses sağlığının korunabileceğini söylediler. Su içmeyi gün içerisine yaymanın faydalı olacağını ifade eden uzmanlar, saatte bir bardak su içilmesinin yararlı olacağını kaydettiler.
Düzenli su içmenin yanında sesi yoran davranışlardan da uzak durulmasının önemine işaret eden uzmanlar, "Gereğinden fazla yüksek tonlarda ses çıkarmaya çalışmak ve fazla konuşmak sesi yoran temel nedenler arasındadır. Örneğin, maça gidip aşırı derecede ve uzun süreyle bağırmak ses tellerinde kanamaya varan sorunlara yol açar. Bu nedenle daha az maça giden bir kişinin, sürekli maça giden fanatiklerle 90 dakika boyunca bağırması yanlıştır" dediler.
Ses telindeki sağlıklı olması
Bağırma yüzünden ses telinde polip oluşabileceğini dile getiren uzmanlar, sesin gereksiz yere yüksek tonlara çıkmaktan uzak durmaya özen göstermelisi gerektiğini savunarak, uzun süreli konuşmalarda da sesin düzgün kullanılması gerektiğini söylediler. Sesin her zaman kullanıldığı tonlarda kullanılması en sağlıklı olacağına işaret eden uzmanlar, akşamları eğlence yerlerine gidip gürültülü ortamda daha farklı tonda sohbet etmek sesin kısılmasına yol açar, ama bu ses kısıklığı ertesi gün ya da sonraki gün düzelir, haftada 3-4 gün aynı şekilde gürültülü ortamlara gider ve yüksek sesle konuşursanız, nodül oluşur. Genelde bu tür nodüllerin sesini çok kullanan şarkıcı ve öğretmenlerde olduğu düşünülüyor ama sesini kötü kullanan herkeste bu nodüllerin olması mümkündür" diye konuştular.
"Her ses kısıklığı nodüle yol açmaz"
Anne babalara da tavsiyede bulunan uzmanlar, bağırmayı alışkanlık haline getirenlerin ses tellerinde problem oluştuğunu vurgulayarak, ses kısıklığının altında daha kötü şeyler de olabileceğine işaret ettiler.
Ses kısıklığı iki haftayı geçmesi durumunda bir KBB uzmanına başvurulması gerektiğini kaydeden uzmanlar, bu sayede erken başlayan kanser vakalarının yakalanması mümkün olacağını belirtti.
